Понятие "красота человеческого тела" весьма растяжимое и не только под влиянием набранных килограммов, но и в зависимости от времени, эпохи, в которую живет человек. Культ красоты человеческого тела существует с древнейших времен. Однако представления о красоте на протяжении веков менялись, и этот процесс продолжается до сих пор.

Достаточно взглянуть на полотна великого художника Рубенса, и становится ясно, что в его эпоху эталоном красоты и грации считались обладательницы пышных форм.

В наши дни идеалы очень сильно трансформировались, и сейчас котируются в основном девушки, имеющие пропорции 90-60-90. На сегодняшний день в моде стройность и подтянутость. Девочки уже с детства считают примером для подражания худую, как щепка, куклу Барби, и, для того чтобы соответствовать своему кукольному кумиру, повзрослев, они готовы на любые жертвы.

Пропаганда стандартных пропорций идет и со стороны средств массовой информации, которые рекламируют многочисленные жиропоглотители, жировыводители, а также пояса для похудания. И многие женщины, не обладающие идеальной фигурой от природы, готовы тратить на эти средства все свои сбережения.

Однако другие, осознав неэффективность выше названных средств, избрали для себя иные пути борьбы с лишними килограммами. Кто-то садится на строгую диету, сильно ограничивая себя в еде, другие считают, что интенсивные занятия спортом помогут им выглядеть, как топ-модели, третьи же сочетают оба первых варианта, полагая, что это единственный путь к красоте.

За прямой осанкой, подтянутыми мышцами и тонкой талией женщины отправляются в тренажерные залы и фитнес-клубы. Благо, подобных заведений в нашей столице за последнее время развелось большое количество.

Занятие спортом - дело, безусловно, полезное, и с этим не поспоришь, а, как известно, в здоровом теле - здоровый дух. Однако все хорошо в меру, и потому бесконтрольные физические нагрузки могут быть чреваты неприятностями.

В тренажерных залах надрываются многие: переутомление, проблемы с суставами, растяжение и боли в спине и мышцах. Это далеко не полный перечень результатов тренировок, которыми руководят непрофессиональные инструкторы. Многие из них, пренебрегая разминкой, сразу же сажают неподготовленных физически клиентов на тренажеры, что может грозить разрывом связок и мышечной ткани.

Профессиональный тренер должен помочь новичку рассчитать нагрузку, предложить программу тренировок и составить расписание занятий. Инструктор-профессионал расспросит клиента о том, какого результата он хочет добиться, занимался ли он до этого спортом, доступно объяснит, что, как и нужно делать.

Специалисты уверены в том, что для начинающих лучше недозаниматься, чем переусердствовать, так как физические нагрузки нужно увеличивать понемногу и постепенно.

Однако найти истинных профессионалов в данной сфере в нашем городе не так-то просто, несмотря на растущую популярность занятий фитнесом.

ArrayИногда создается впечатление, что тренерам вообще нет никакого дела до своих клиентов, и они заняты собственными делами, время от времени бросая им "ценные" указания.

По плану в фитнес-клубах у вас должны попросить справку о состоянии здоровья. Это не блажь, а необходимость, так как на основании того, что в ней написано, вам смогут подобрать индивидуальный комплекс упражнений. По словам специалистов, пеpед тем как начинать занятия споpтом, обязательно надо проверить состояние сердечно-сосудистой системы, позвоночника и знать свое давление. Скажем, при таких заболеваниях, как варикозное расширение вен, астма, диабет, занятия фитнесом не запрещены, но должны проходить в соответствии с рекомендациями врачей.

В нашей столице нередки ситуации, когда у людей, бравших уроки у непрофессиональных тренеров, случались различные травмы, в частности, развивалось искривление позвоночника в результате неправильно подобранного комплекса упражнений.

Многочисленные тренажерные и фитнес-залы можно встретить в Баку в самых неожиданных местах, а именно в подвалах, гостиницах и даже в некоторых парикмахерских. Если в былые времена была лишь одна проблема: где найти подобное заведение, то сейчас возникла другая проблема: как выбрать из огромного количества клубов наиболее подходящий.

Как оказалось, чаще всего в нашем городе за громким словосочетанием фитнес-клуб скрыто обшарпанное помещение с парой старых тренажеров. Так, недавно мы решили заглянуть в один из фитнес-клубов в центре столицы. За красивым фасадом скрывался очень неприглядным внутренним убранством. Он представлял собой плохо освещенное полупустое помещение, где в качестве тренажеров выступала пара обычных несколько переоборудованных велосипедов, прикрепленных к железным стойкам, а также шведская стенка, которая навеяла чувство ностальгии по школьным годам.

Помимо этих "чудес техники", в наличии имелся различный спортивный инвентарь в виде скакалок, мячей, обручей. Посетителей в "тренажерном зале", как его именовала хозяйка, за время нашего пребывания нам увидеть так и не удалось, однако администратор и тренер в два голоса начали заверять нас в том, что обычно у них очень людно, и при помощи их консультаций люди приобретают идеальные формы.

Душевой в данном заведении не имелось, а раздевалка представляет собой крохотную комнатушку с несколькими крючками для одежды и деревянной скамейкой. Ремонта там как такового не было, если не считать того, что стены были выкрашены в ярко-розовый цвет. Стоит все это сомнительное удовольствие 10 манатов за 1 посещение, или 40 манатов за месячный абонемент.

Следует отметить, что в основном фитнес-клубы мало чем отличаются друг от друга, разве что местом расположения. Во всем остальном прослеживаются одинаковые тенденции: старые, полуизношенные тренажеры или один-два новых на все помещение, и это при том, что группа состоит в среднем из 8-10 человек.

Кроме того, владельцы подобных заведений, судя по всему, стараются экономить абсолютно на всем, поэтому ремонт в некоторых из них вообще отсутствует, так же, как и вентиляция, которая особенно необходима в подвальных помещениях и в тех клубах, где имеется сауна.

Особняком стоят элитные заведения подобного рода, которые располагаются в основном в фешенебельных гостиницах. Нареканий они вызывают мало, кроме одного - они просто не по карману простым смертным, и позволить себе посещать их могут лишь избранные.

Как нам сообщили в Республиканском центре гигиены и эпидемиологии, проверки тренажерных залов и фитнес-клубов столицы регулярно совершаются, и в случае выявления фактов нарушения санитарных норм владельцы данных заведений штрафуются. В центре отметили, что в заведениях подобного рода обязательно наличие вентиляции и душевых.

По словам психолога Ламии Ахмедовой, популярность фитнес-клубов легко объяснима. Она отметила, что люди идут туда по разным причинам. Незначительный процент ходит в спортзал просто для поддержания тонуса, у остальных же есть конкретная цель.

"Многие представители сильной половины человечества начинают заниматься спортом, мечтая нарастить мускулатуру, девушки же надеются на то, что благодаря фитнес-клубу они станут обладательницами стройной фигуры. Понятно, что в стремлении к самосовершенствованию нет ничего плохого, однако главное - реально оценивать возможности своего организма и не подорвать чрезмерными нагрузками здоровье, которые некоторые сочетают со строгой диетой. Последняя же может стать причиной развития психических расстройств, наиболее распространенным из которых является нервно-психическая анорексия. Данное расстройство характеризуется искаженным представлением о собственном теле, страхом перед ожирением и значительной потерей в весе, связанной с воздержанием от еды. Резкое сокращение потребления пищи может привести к истощению организма", - сообщила Л.Ахмедова.

Кстати, спортом можно заниматься и дома, приобретя необходимые тренажеры, ну или обходясь без них. Кстати, цены на тренажеры тоже достаточно высокие. Скажем, велотренажер в среднем стоит 300-400 манатов, цена на беговую дорожку может достигать тысячи манатов и выше, одним словом, качайте пресс, и будет вам счастье, за которое, кстати, и платить не надо.